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Terrasser le dragon : Etape 4/6

Etape n°3 : Pourfendez le dragon
Disséquez linguistiquement le dragon.
Le langage code et suscite la plupart de nos méta-états. Nous créons des cadres de langage à propos de nos émotions et de nos expériences et construisons ainsi la signification.

Trop souvent, nous construisons des significations qui nous dépouillent de notre pouvoir et nous surgénéralisons ou omettons des parties importantes de ce que nous comprenons, nous utilisons des distorsions cognitives dans notre manière de penser etc…
Nous finissons par faire face à des méta-états "dragons" construits à partir d'interprétations, facteurs de souffrance qui sabotent toutes nos ressources.

Si le langage (la mise en mot) crée le problème, nous pouvons déconstruire le dragon en défaisant la mise en mots (en décadrant) et en reconstruisant ensuite d'une manière beaucoup plus efficace. Le Méta-Modèle Linguistique en PNL opère comme un moyen de questionner, de mettre au défi et de spécifier, ce qui permet de tester si un énoncé linguistique est "bien formé" (bien construit).

Les questions du Méta-Modèle ont pour effet de décoller les significations qui réduisent notre pouvoir. Ces questions nous permettent de découvrir quels méta-états nous utilisons pour nous faire souffrir et comment arrêter ces non-sens. Si le sens que vous donnez à quelque chose vous rend malade et a un effet toxique, et que vous posez suffisamment de questions, vous serez capable de terrasser le dragon et de détruire les états morbides de la négativité et du pessimisme.

* Qu'appelez-vous un dragon ?
* Comment cela opère-t-il en tant que dragon sur vous ?
* Quand avez-vous appris à "penser-ressentir" de cette façon ?
* Qui vous a appris à expérimenter cela de cette façon ?
* Est-ce que cela vous valorise ou vous renforce en tant que personne ?
* Est-ce que cela marche chaque fois comme ça ? Systématiquement ? Pour tout le monde ?
* Comment savez-vous le désigner par ce terme ou cette phrase ?
* Quelle est la cause spécifique de cela ?
* Comment devez-vous vous sentir ou penser quand cela vous arrive ?
* Que présupposez-vous là-dessus pour que cela fonctionne comme ça ?
* Il existe des inductions linguistiques typiques qui créent et attirent les dragons :
* Je suis un bon à rien, je n'ai aucune valeur.
* Je suis mauvais.
* C'est toujours moi qui ai le plus petit bout de bâton, cela doit être à cause de ma famille.
* Rien ne marche pour moi.

Extrait de Manuel d'initiation aux Méta-Etats de L. Michael Hall, Ph.D.
Traduction Denis Bridoux et Gilles Roy